Spis treści
W każdym człowieku drzemie energia hamowana przez ego. A co gdyby ją uwolnić i dać się ponieść z rytmem? Właśnie na to pozwala forma dynamicznej medytacji, jaką jest Taniec 5Rytmów. Dowiedz się, na czym polega, skąd się wziął i dlaczego warto go spróbować.
Taniec 5 Rytmów – skąd się wziął?
W latach 70. w Nowym Jorku pewna profesjonalna tancerka zainteresowała się szamanizmem. Poszukiwała sposobu na wyciszenie umysłu, pojednanie się ze swoją duszą i uwolnienie ciała. Nazywała się Gabrielle Roth, a efektem jej poszukiwań stała się książka pod tytułem „Uwolnij ciało, ucieleśnij duszę”. Opisana była w niej teoria 5 rytmów, która czerpie ze wschodniej filozofii i mistycyzmu. Fundamentalnym założeniem jest to, że w każdym człowieku płynie energia, którą można uwolnić, poczuć i zrozumieć za pomocą swobodnego tańca.
5 Rytmów w każdym ciele
Według Roth, człowiek jest energią, falami, wzorami i rytmami. W każdym drzemią wibracje, które pozwalają połączyć się z esencją swojego bytu. Na energetyczną falę składa się 5 rytmów, z których każdy utożsamia inną emocję i ruch. Są to stany bycia, które w poprawnej sekwencji są drogą prowadzącą do prawdziwego, instynktownego, dzikiego Ja.
- Flowing – energia kobieca
To sztuka bycia płynnym w swoim ciele. Polega na wysłuchiwaniu i spełnianiu swoich potrzeb, podążaniu za swoją energią. Flowing otwiera drogi do świata wewnętrznego i zewnętrznego. Połączenie z tą energią polega na zaufaniu swojemu ciału i podążaniu za swoimi krokami, które prowadzą dokładnie tam, gdzie powinno się znaleźć.
- Staccato – energia męska
To bycie prekursorem, odkrywcą i siłą. Pozwala na połączenie z otaczającym światem i otwiera drogę do serca. Energia ta wyzwala wewnętrznego wojownika, który walczy o prawdę i o tych, których kocha. Fizyczne ucieleśnienie Staccato to zdecydowane ruchy, stawianie granic i szczera ekspresja serca.
- Chaos – odpuszczenie kontroli
Chaos pozwala się uwolnić, rozluźnić głowę, kręgosłup, biodra oraz stopy i poruszać się szybciej od własnych myśli. Wyzwala smutek i łączy byt z umysłem, wprowadzając w stan głębokiej wiedzy i zrozumienia. Jest połączeniem męskiej i kobiecej energii, uwalnia przekonań o własnej tożsamości i oczekiwań wobec siebie samego. To doświadczenie absolutnej wolności, kreatywności i intuicji. To kulminacyjny moment praktyki, w którym ciało przeżywa katharsis poprzez niekontrolowane, chaotyczne ruchy.
- Liryka – taniec duszy
To narodzenie na nowo z Chaosu. Polega na odnalezieniu w sobie lekkości, wyłamaniu się z destrukcyjnych nawyków i poddaniu się najgłębszej części siebie, czyli duszy. Liryka łączy byt z niekończącymi się cyklami czasu i z człowieczeństwem. To stan, w którym można wyrazić swoim ciałem którykolwiek z rytmów lub ich dowolne połączenie.
- Stillness – cisza
To rytm, który prowadzi do spokoju poprzez nieustanną zmianę. Fizycznie polega na powolnych ruchach, łączących w sobie przeszłość, przyszłość i teraźniejszość, męskie i kobiece pierwiastki. Pozwala przekuć doświadczenie ruchu w czystą mądrość, co sprowadza się do medytacji w pozycji siedzącej. W oddechu łączą się wszystkie rytmy, a ich harmonia pozwala na spokój . Zakończenie praktyki to sztuka połączenia się z najwyższą formą swojego Ja.
Taniec 5 Rytmów – korzyści
Taniec 5Rytmów to podróż w głąb siebie, odnalezienie swoich intuicji, esencji swojej duszy i źródła inspiracji. Pozwala osiągnąć nieograniczony potencjał i uwolnić umysł. Umożliwia bycie bardziej elastycznym zarówno w ciele, jak i w życiu. Ponadto, jest to doskonała forma aktywności fizycznej, którą mogą praktykować osoby w każdym wieku. Warto chociaż raz wypróbować dynamiczną formę medytacji, żeby poznać siebie jeszcze lepiej.
