Spis treści
Tradycyjna medycyna indyjska od tysięcy lat czerpie ze źródeł natury. Z tego powodu podstawowymi preparatami leczniczymi, a także profilaktycznymi, są różnego rodzaju zioła występujące naturalnie w przyrodzie. Można używać ich mieszanek lub pojedynczo. Poznaj właściwości ajurwedyjskich ziół i dowiedz się, które z nich sprawdzą się dla Ciebie.
Ajurweda – na czym polega?
Ajurweda to jedna z najstarszych szkół lecznictwa. Jej historia sięga czasów starożytnych Indii, czyli aż 5 tysięcy lat wstecz. Obecnie jej praktyki stanowią formę medycyny alternatywnej i stosowane są powszechnie na całym świecie. Teoria ajurwedy opiera się na założeniu, że w każdej żywej istocie obecne jest 5 żywiołów i 3 ajurwedyjskie dosze – Pitta, Kapha i Vata. Każdemu człowiekowi przypisana jest jedna dominująca dosza, która determinuje funkcjonowanie jego organizmu, zalecany styl życia i aktywności, a nawet jego przysposobienie czy wygląd. Chory organizm to taki, w którym równowaga dosz została zaburzona. Leczenie polega na przywracaniu harmonii w organizmie poprzez rytuały duchowe, aktywność fizyczną, określone posiłki, a także zioła.
Ajurweda – jak używać ziół?
Wiele preparatów używanych w ajurwedzie obecne jest w kuchni indyjskiej w roli przypraw. Są to między innymi znane wszystkim kurkuma i imbir. Mają działać profilaktycznie, zwiększać odporność i chronić równowagę dosz. Zioła, które są trudniej dostępne jako przyprawy, można zażywać także w formie suplementów. Dostępne są preparaty z pojedynczą substancją lub mieszanki kilku z nich o wzmocnionym działaniu. Należy zażywać je regularnie przez okres kilku tygodni, aby zauważyć różnicę w samopoczuciu.
Zioła ajurwedyjskie – właściwości
Zioła stosowane w ajurwedzie mają różnorodne właściwości. Wiele z nich ma pozytywne działanie na układ nerwowy i funkcje poznawcze. Oznacza to, że mogą poprawić pamięć i koncentrację, a także wpłynąć na zdolność uczenia się. Inne natomiast posiadają działanie antyoksydacyjne, które spowalnia proces starzenia. Istnieją nawet takie, które regulują cykl menstruacyjny. Najważniejsze jednak, by preparat był odpowiednio dobrany do konstytucji organizmu i indywidualnych potrzeb.
Zioła ajurwedyjskie – działanie
Poniżej przedstawiamy listę najpopularniejszych ziół i mieszanek ajurwedyjskich oraz ich działanie. Żadne z nich nie jest lekiem, mogą więc być śmiało zażywane w zależności od potrzeb. Zalecamy skonsultowanie się ze specjalistą od ajurwedy, aby najlepiej dopasować do siebie preparat.
- Dashamoola Churna
To mieszanka aż 10 korzeni o leczniczych właściwościach, którą stosuje się podczas detoksu panchakramy. Pomaga w problemach z łaknieniem i koi bóle wątroby oraz nerek. Idealna jako środek uspokajający dla osób o konstytucji Vata.
- Samahan
To środek o działaniu profilaktycznym, wzmacniającym odporność, a także leczącym przeziębienie. Jest to mieszanka, którą spożywa się w postaci naparu. Ma korzenny, anyżowy smak i doskonale wpływa na zniwelowanie takich symptomów, jak kaszel, katar, bóle mięśni czy ogólne osłabienie organizmu.
- Asafetyda
Jest powszechnie używana jako przyprawa w indyjskiej kuchni. Nadaje potrawom cebulowo czosnkowy smak. Ma korzystny wpływ na pracę jelit i może pomóc osobom cierpiącym na refluks trawienny. Wspiera także leczenie astmy i zapalenia oskrzeli.
- Ashwaganda
To indyjski odpowiednik żeń-szenia. Ma działanie stabilizujące nastrój, a także zmniejszające odczuwany stres. Szczególnie ceniona jest w leczeniu bezsenności. Pomaga także w hamowaniu objawów starzenia organizmu i wzmocnieniu wytrzymałości fizycznej.
- Brahmi
To zioło szczególnie cenione w leczeniu depresji i stanów lękowych. Wspomaga pracę mózgu, poprawiając zdolności zapamiętywania i koncentracji. Ponadto działa tonizująco na serce i ułatwia zasypianie.
- Guduchi
Doskonale równoważy dosze u osób o konstytucji Vata i Pitta. To zioło stosuje się również w chorobach układu moczowego, a także przy stanach zapalnych stawów. Może także wspomagać leczenie dolegliwości skórnych, takich jak łuszczyca i trądzik.
